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Mandel-Müesli

Mandel-Müesli
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  • Einfach & schnell
  • Vegetarisch
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Für 1 Person

  • 3-4 EL ungezuckerte Flockenmischung
  • 0,5-1 dl Milch
  • 75 g Halbfettquark
  • 1 Apfel, grob geraffelt
  • 1 Rüebli, gerieben
  • ½ Zitrone, abgeriebene Schale und 1 EL Saft
  • einige Tropfen Mandelaroma
  • 2 EL gemahlene Mandeln
  • Zucker nach Bedarf
  • Mandelstifte, geröstet, zum Darüberstreuen

Zubereiten: ca. 10 Minuten

Flockenmischung mit Milch 5-10 Minuten quellen lassen. Restliche Zutaten darunter mischen, zuckern.

In ein gut verschliessbares Gefäss füllen, Mandeln darüber streuen bis zum Essen kühl stellen.

Eine Portion enthält:

  • kcal499
  • Eiweiss21 g
  • Fett21 g
  • Kohlenhydrate56 g
  • Jan
  • Feb
  • Mar
  • Apr
  • Mai
  • Jun
  • Jul
  • Aug
  • Sep
  • Okt
  • Nov
  • Dez

Bereiten Sie dieses Rezept mit saisonalen Schweizer Produkten zu.

Das Rezept saisonal kochen

3 x täglich

Geniessen Sie täglich drei Portionen Milch und Milchprodukte für Ihr Wohlbefinden.

Das Rezept saisonal kochen

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Nährwerte

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  • Eiweiss21 g
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