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Zanderfilets mit Frühlingsrisotto
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Zanderfilets mit Frühlingsrisotto

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Zutaten

Für 4 Personen

MengeZutaten
Risotto:
1Schalotte, fein gehackt
1Knoblauchzehe, gepresst
Butter zum Dämpfen
300 gRisottoreis, z. B. Carnaroli
1 dlWeisswein
ca. 1 lFleisch oder Gemüsebouillon, heiss
2 ELButter
50 gSbrinz AOP, gerieben
Salz
Pfeffer aus der Mühle
500 - 600 gZanderfilets, grössere, schräg in 6 cm breite Streifen geschnitten
½Zitrone, Saft
Worcestershiresauce
Salz
Pfeffer aus der Mühle
ca. 3 ELMehl
Bratbutter oder Bratcrème
Garnitur:
2Bundzwiebeln, in Ringe geschnitten
Butter zum Dämpfen

Schnelle Winterrezepte

Zubereitung

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  1. Für den Risotto Schalotten und Knoblauch in Butter andämpfen. Reis beifügen, mitdünsten, bis er glasig ist. Mit Wein ablöschen, vollständig einkochen. Bouillon nach und nach dazugiessen, sodass der Reis immer knapp mit Flüssigkeit bedeckt ist. Unter häufigem Rühren ca. 20 Minuten unbedeckt köcheln.
  2. Zanderfilets mit Zitronensaft und Worcestershiresauce beträufeln, würzen. Portionenweise im Mehl wenden und in Bratbutter beidseitig je ca. 2 Minuten braten. Im auf 70 °C vorgeheizten Ofen warm stellen, bis alle Filets gebraten sind.
  3. Für die Garnitur Bundzwiebeln in Butter 3 - 4 Minuten andämpfen.
  4. Butter und Sbrinz unter den Risotto mischen, abschmecken.
  5. Risotto auf vorgewärmten Tellern verteilen, Bundzwiebeln darauf geben. Filets daneben anrichten.

1 Portion enthält:

Energie: 2583kJ / 617kcal, Fett: 20g, Kohlenhydrate: 67g, Eiweiss: 38g

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