Grüner Smoothie (Spinat-Apfel-Hagebutte)

Immer Saison
Grüner Smoothie (Spinat-Apfel-Hagebutte)
Grüne Smoothies sind nicht nur lecker, sondern auch gesund. Unsere Variation wird mit Spinat, Hagebutte und Äpfeln gemacht und ist ein echter Wachmacher!
  • Rezept bewerten (4.1 Sterne/19 Stimmen)
  • max. 30 min
  • Vegetarisch
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Für 4 Personen

4 Gläser oder Flaschen von je ca. 2,5 dl Inhalt
Trinkhalme

Für Portionen
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Hinweis

Der Mengenrechner passt nur die fett ausgezeichneten Mengen der Zutaten gemäss deiner gewählten Personenzahl an. Alle restlichen Mengenangaben sowie die Koch- und Backzeiten werden nicht automatisch geändert. Je nach Rezept verändern diese sich jedoch bei einer anderen Zutatenmenge. Bitte beachte dies bei der Zubereitung. Bei Unsicherheiten hilft dir unsere Kulinarik-Expertin Marie gerne weiter!
031 359 57 53
rezeptberatung@swissmilk.ch

  • 100 g Spinat- oder Federkohlblätter (Kale)
  • 1 Apfel, gerüstet, in Stücken
  • 1 TL Zitronensaft
  • 2-3 EL Hagebuttenkonfitüre oder Honig
  • 2 EL geschälte Mandeln
  • 5 dl Wasser oder Apfelsaft, kalt
  • 180 g Joghurt nature
  • UrDinkel-Graspulver zum Garnieren, nach Belieben

  • 100 g
    Spinat- oder Federkohlblätter (Kale)
  • 1
    Apfel, gerüstet, in Stücken
  • 1 TL
    Zitronensaft
  • 2-3 EL
    Hagebuttenkonfitüre oder Honig
  • 2 EL
    geschälte Mandeln
  • 5 dl
    Wasser oder Apfelsaft, kalt
  • 180 g
    Joghurt nature
  • UrDinkel-Graspulver zum Garnieren, nach Belieben

Zubereiten: 10 Minuten
Auf dem Tisch in 10 Minuten

Alle Zutaten bis und mit Joghurt in einem leistungsstarken Mixer fein pürieren.

Smoothie in Gläser oder Flaschen giessen, garnieren. Nach Belieben mit Trinkhalm servieren.

Nach Belieben den Smoothie mit Eis servieren.

Eine Portion enthält:

  • kcal98
  • Eiweiss4 g
  • Fett5 g
  • Kohlenhydrate11 g
  • Jan
  • Feb
  • Mar
  • Apr
  • Mai
  • Jun
  • Jul
  • Aug
  • Sep
  • Okt
  • Nov
  • Dez

Bereiten Sie dieses Rezept mit saisonalen Schweizer Produkten zu.

Das Rezept saisonal kochen

3 x täglich

Geniessen Sie täglich drei Portionen Milch und Milchprodukte für Ihr Wohlbefinden.

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Nährwerte

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  • Fett5 g
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