• Drucken
Fischfilets an Vanillesauce
  • 40min
Fischfilets an Vanillesauce

Fischfilets an Vanillesauce

season badge
Bravo!Du kochst saisonal.
  • Zubereiten: 40min
  • Auf dem Tisch in: 40min

1 Portion enthält:

Energie: 3442kJ / 822kcal, Fett: 57g, Kohlenhydrate: 42g, Eiweiss: 28g

  • Drucken
back to top

Fischfilets an Vanillesauce

  • Drucken

Zutaten

2 Portionen

MengeZutaten
Herz-Ausstechförmchen
Backpapier für das Blech
250 gButter-Blätterteig
Mehl zum Auswallen
1Eigelb, mit 1 TL Milch verdünnt, zum Bepinseln
Sud:
1 dlOrangensaft
1 ELZitronensaft
1 dlWeisswein oder Fischfond
0,5 dlweisser Portwein oder Fischfond
1Vanillestängel, ausgeschabtes Mark und Stängel
200 gZanderfilets, in 4-5 cm breite Streifen geschnitten
Salz
Weisser Pfeffer aus der Mühle
30 gButter, kalt, in Stücke geschnitten
Orangenzesten und Kerbel zum Garnieren

Entspanntes Zmorge mit Kindern? Die Tipps von der Expertin im Podcast:

Zubereitung

Rezeptinfos

  • Zubereiten40min
  • Auf dem Tisch in40min

Ansicht wechseln

  1. Blätterteig auf wenig Mehl 3 mm dick auswallen. Herzen ausstechen, auf dem mit Backpapier belegten Blech verteilen, 15 Minuten kühl stellen. Mit Eigelb bepinseln.
  2. In der Mitte des auf 220 °C vorgeheizten Ofens 8-10 Minuten backen.
  3. Für den Sud alle Zutaten in einer weiten Pfanne aufkochen. Fischfilets würzen, hineinlegen, zugedeckt knapp unter dem Siedepunkt 3-4 Minuten ziehen lassen. Fischfilets aus dem Sud nehmen, im auf 70 °C vorgeheizten Ofen unbedeckt warm stellen.
  4. Sud auf 1 dl einkochen, absieben, in die gereinigte Pfanne zurückgeben. Butter portionenweise unter Rühren dazugeben, nicht mehr kochen, abschmecken.
  5. Sauce auf vorgewärmten Tellern verteilen, Filschfilets darauf anrichten, Blätterteig-Herzen dazulegen, garnieren.

Statt Zander Forellen- oder Felchenfilets verwenden. Diese nur 2-3 Minuten im Sud ziehen lassen.

VORBEREITEN
Die Blätterteig-Herzen können bis zu einer Woche im Voraus gebacken werden. Gut verschlossen in einer Dose aufbewahren.

1 Portion enthält:

Energie: 3442kJ / 822kcal, Fett: 57g, Kohlenhydrate: 42g, Eiweiss: 28g

Video

Fischfilets an Vanillesauce

Noch Fragen?

Suppe versalzen oder Fondue zu flüssig? Kein Problem, Sabine und Marie helfen dir weiter.