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Wrap mit Schinken und Nüssen to go
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Wrap mit Schinken und Nüssen to go

Wrap mit Schinken und Nüssen to go

Saison
Tortillas sind ein ideales Essen zum Mitnehmen. Bei diesem Wrap werden Salat, Nüsse und Fleisch eingerollt. Schmeckt zum Bürolunch genau wie zum Picknick.
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Wrap mit Schinken und Nüssen to go

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Zutaten

Für 1 Person

MengeZutaten
Frischhaltefolie, Backpapier oder Frischhaltebox
1 Tortilla
1-2 Galakäsli
etwas Pesto oder Senf
einige Nüsse, z.B. Baumnusshälften, Hasel- oder Erdnüsse
1 Handvoll Salat, z.B. Rucola, Schnittsalat, Chicorée
einige Kräuter, nach Belieben
1-2 Tranchen Fleisch, z.B. Schinken, kalter Braten, fein geschnittenes Restenfleisch vom Vortag
Pfeffer

Was hat jetzt Saison?

Zubereitung

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Rezeptinfos

  • Zubereiten5min
  • Auf dem Tisch in5min
  1. Alle Zutaten bereitstellen.
  2. Gala und Pesto oder Senf auf Tortilla streichen, Nüsse, Salat und nach Belieben Kräuter darauf verteilen. Fleisch darauflegen, pfeffern.
  3. Den unteren und oberen Rand etwas einklappen, damit die Zutaten nicht herausfallen. Von der Seite her satt aufrollen, halbieren. Zum Mitnehmen möglichst satt in ein Gefäss legen oder stellen. Oder in Folie oder Backpapier wickeln und Enden satt verdrehen.

Am Vorabend zubereiten, über Nacht im Kühlschrank aufbewahren. Übrige Tortilla gemäss Empfehlung auf der Packung aufbewahren oder tiefkühlen. Tiefgekühlt können sie einzeln aus der Packung genommen werden.

Energie: 854kJ / 204kcal, Fett: 13g, Kohlenhydrate: 12g, Eiweiss: 12g

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