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Beeren-Smoothie
  • 10min
  • Vegetarisch
Beeren-Smoothie

Beeren-Smoothie

Saison
Dieser Beeren-Smoothie ist eine Vitaminbombe und eine tolle Alternative zum berühmten grünen Smoothie.
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Beeren-Smoothie

Zutaten

Für 1 Person

MengeZutaten
1 Flasche von ca. 3 dl Inhalt
1 TL Chia- oder Leinsamen
100 g frische oder tiefgekühlte Beeren, z.B. Himbeeren, Heidelbeeren, Brombeeren oder Erdbeeren
3-4 EL Joghurt nature
1,75 dl Milch
1 Prise Salz
Honig zum Süssen

Was hat jetzt Saison?

Zubereitung

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Rezeptinfos

  • Zubereiten10min
  • Auf dem Tisch in10min
  1. Alle Zutaten bereitstellen.
  2. Alle Zutaten mit Stabmixer oder Standmixer mixen, in die Flasche geben und gekühlt aufbewahren. Vor dem Trinken gut schütteln.

Nach Belieben am Vorabend zubereiten, über Nacht im Kühlschrank aufbewahren.
Bei Bedarf mit wenig Milch, Wasser oder Fruchtsaft verdünnen.

Energie: 904kJ / 216kcal, Fett: 12g, Kohlenhydrate: 16g, Eiweiss: 10g

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