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Smoothie aux fraises et à la menthe

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    Pour env. 1 l

    • 250 g de fraises, parées, coupées en morceaux
    • 200 g de yogourt nature
    • 1 dl de crème
    • 5 dl de lait
    • 3–4 cs de sucre, si besoin
    • 3–6 feuilles de menthe
    • brins de menthe pour décorer

    préparation: env. 15 min

    Mixer tous les éléments en mousse.

    Mettre des glaçons dans des verres, selon les goûts. Verser le smoothie, décorer et servir sans attendre.

    Le smoothie peut être préparé 3–4 h à l’avance et réservé au réfrigérateur jusqu’au moment de servir (1 journée au max.). Le remixer brièvement en mousse avant de le verser dans les verres.

    Un décilitre contient:

    • kcal70
    • Protéines2 g
    • Lipides4 g
    • Glucides6 g

    3 x par jour

    Pour votre bien-être, savourez trois portions de lait ou de produits laitiers par jour.

    Cuisiner en fonction des saisons

    • jan
    • fév
    • mar
    • avr
    • mai
    • jun
    • jul
    • aoû
    • sep
    • oct
    • nov
    • déc

    Préparez cette recette avec des produits suisses de saison.

    Cuisiner en fonction des saisons

    Valeurs nutritionnelles

    Un décilitre contient:

    • kcal70
    • Protéines2 g
    • Lipides4 g
    • Glucides6 g
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