Sandwiches au concombre

Sandwiches au concombre
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Pour 1 personne

2 petites brochettes en bois

Pour portions
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Remarque

Le calculateur de quantités adapte uniquement la quantité d'ingrédients marquée en gras au nombre de personnes souhaité. Les autres quantités indiquées et le temps de cuisson ne sont pas automatiquement modifiés. Selon la recette, ce dernier peut toutefois changer. Merci d'en tenir compte lors de la préparation. En cas de questions, n'hésitez pas à prendre contact avec Marie, notre experte en cuisine!
031 359 57 53
rezeptberatung@swissmilk.ch

  • 3 tranches de pain toast complet
  • farce:
  • 3-4 cs de fromage frais double crème (Gala, par ex.)
  • un peu de zeste de citron
  • 1 morceau de concombre, env. 50 g, coupé en rondelles
  • 2 petites feuilles de laitue pommée, en morceaux
  • un peu de cresson
  • poivre du moulin

  • 3 tranches
    de pain toast complet
  • farce:
  • 3-4 cs
    de fromage frais double crème (Gala, par ex.)
  • un peu de zeste de citron
  • 1 morceau
    de concombre, env. 50 g, coupé en rondelles
  • 2 feuilles
    petites de laitue pommée, en morceaux
  • un peu de cresson
  • poivre du moulin

Préparation: 15 minutes
Prêt en 15 minutes

Griller brièvement les tranches de pain (facultatif).

Tartiner de fromage frais et garnir des autres ingrédients. Répéter l'opération avec la 2e et la 3e tranche de pain. Couper en 3 parts égales et fixer à l'aide d'une brochette en bois.

Remplacer le concombre par des carottes, des tomates ou des poivrons.

Une portion contient:

  • kcal321
  • Protéines11 g
  • Lipides16 g
  • Glucides33 g

3 x par jour

Pour votre bien-être, savourez trois portions de lait ou de produits laitiers par jour.

Cuisiner en fonction des saisons

  • jan
  • fév
  • mar
  • avr
  • mai
  • jun
  • jul
  • aoû
  • sep
  • oct
  • nov
  • déc

Préparez cette recette avec des produits suisses de saison.

Cuisiner en fonction des saisons

Valeurs nutritionnelles

Une portion contient:

  • kcal321
  • Protéines11 g
  • Lipides16 g
  • Glucides33 g
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