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Sandwiches au concombre
  • 15min
  • Veggie
Sandwiches au concombre

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Ingrédients

Pour 1 personne

QuantitéIngrédients
2 petites brochettes en bois
3 tranchesde pain toast complet
Farce:
3 - 4 csde fromage frais double crème (Gala, par ex.)
un peu de zeste de citron
1 morceaude concombre, env. 50 g, coupé en rondelles
2 petites feuillesde laitue pommée, en morceaux
un peu de cresson
poivre du moulin

Recettes rapides pour l'hiver

Préparation

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Infos sur la recette

  • Préparation15min
  • Temps total15min
  1. Griller brièvement les tranches de pain (facultatif).
  2. Tartiner de fromage frais et garnir des autres ingrédients. Répéter l'opération avec la 2e et la 3e tranche de pain. Couper en 3 parts égales et fixer à l'aide d'une brochette en bois.

Remplacer le concombre par des carottes, des tomates ou des poivrons.

Par portion:

Énergie: 590kJ / 141kcal, lipides: 13g, glucides: 2g, protéines: 5g

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