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Crème de yogourt au concombre

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  • Végétarien
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Pour 2 personnes

Potage:

  • 360 de yogourt nature
  • 200 g de crème acidulée
  • 1 cc de jus de citron
  • 1 gousse d'ail écrasée
  • 2 pincées de sucre
  • Aneth frais, haché
  • Sel, poivre

  • 150 g de concombre grossièrement râpé

  • Tomates-cerises coupées en quatre
  • Quelques brins d'aneth

Pour le potage, mélanger tous les ingrédients prévus.

Incorporer le concombre. Entreoposer au frais au moins durant 1 heure.

Rectifier l'assaisonnement du potage. Verser dans des tasses. Garnir de tomates-cerises et d'aneth.

Une portion contient:

  • kcal470
  • Protéines10 g
  • Lipides42 g
  • Glucides14 g

3 x par jour

Pour votre bien-être, savourez trois portions de lait ou de produits laitiers par jour.

Cuisiner en fonction des saisons

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Préparez cette recette avec des produits suisses de saison.

Cuisiner en fonction des saisons

Valeurs nutritionnelles

Une portion contient:

  • kcal470
  • Protéines10 g
  • Lipides42 g
  • Glucides14 g
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