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Filet de porc au curry et pommes duchesse

Filet de porc au curry et pommes duchesse
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pour 4 personnes

poche à douille cannelée
papier sulfurisé

filet:

  • 1-2 filet(s) de porc (env. 800 g)
  • 1-2 cs de pâte de curry
  • 2-3 cs de crème à rôtir
  • sel, poivre
  • 1 cc de jus de citron

pommes duchesse:

  • 800 g de pommes de terre à chair farineuse, pelées, en dés
  • env. 1 dl de crème
  • 2 jaunes d'oeufs
  • 1 cs de poivre vert en saumure, rincé,
  • à l'eau froide, haché
  • sel, noix de muscade
  • 3-4 cs de beurre, liquide, pour arroser

sauce:

  • 1 oignon, haché fin
  • beurre pour faire suer
  • 1 dl de vin blanc ou de fond de viande
  • 1 dl de fond de viande
  • 2 dl de crème
  • 1 cs de poivre vert en saumure, rincé à l'eau froide
  • 1 orange, zeste râpé et un peu de jus
  • sel
  • zestes d'orange et poivre vert pour décorer

Préparation: env. 1 h
Marinade: env. 2 h
Cuisson: env. 1 h 30

L'astuce en vidéo: cuisson à basse température

Viande: rincer les filets à l'eau froide, tamponner à l'aide de papier ménage. Mélanger la pâte de curry, la crème à rôtir, le sel, le poivre avec le jus de citron, badigeonner la viande de marinade, laisser mariner 1-2 h.

Pommes duchesse: cuire les pommes de terre à la vapeur jusqu'à ce qu'elles soient tendres, égoutter, écraser au passe-vite. Incorporer la crème, les jaunes d'oeufs et le poivre, saler, ajouter la noix de muscade.

Préchauffer le four à 80 °C. Y Placer un plat et 4 assiettes.

Filet: saisir la viande env. 5 min sur toutes les faces, disposer sur le plat chaud, cuire 1 h-1 h 30 dans le four préchauffé.

Pommes duchesse: verser la purée dans la poche à douille, presser des noisettes sur la plaque préparée, arroser de beurre.

Sauce: faire suer l'oignon dans le jus de cuisson avec le beurre. Mouiller avec le vin, réduire légèrement. Verser le fond, réduire un peu. Ajouter la crème, le poivre, et le zeste d'orange, réduire jusqu'à l'obtention d'une consistance onctueuse, saler, arroser de jus d'orange.

Sortir du four la viande et les assiettes, réserver brièvement au chaud à couvert.

Cuire les pommes de terre 5-8 min dans le four préchauffé à 220 °C.

Trancher la viande, dresser avec les pommes duchesse, décorer. Servir avec la sauce.

Servir avec un mélange de légumes colorés (carottes, salsifis, choux de Bruxelles et carottes jaunes, p. ex.).

Une portion contient:

  • kcal692
  • Protéines51 g
  • Lipides39 g
  • Glucides30 g

3 x par jour

Pour votre bien-être, savourez trois portions de lait ou de produits laitiers par jour.

Cuisiner en fonction des saisons

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Préparez cette recette avec des produits suisses de saison.

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Valeurs nutritionnelles

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