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Canapés carotte et céleri

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  • Simple et facile
  • Végétarien
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Pour 2 personnes

  • 180 g de yogourt nature
  • 2 cs de mayonnaise
  • un peu de sel
  • poivre
  • 1-2 pincées de sucre
  • un peu de jus de citron
  • 250 g de céleri, paré et finement râpé
  • 150 g de carottes, parées et finement râpées
  • 1-2 cs de persil plat haché
  • 10 demi-cerneaux de noix, grossièrement hachés
  • 4 grandes tranches de pain bis ou aux noix
  • noix hachées et persil plat pour décorer

préparation: env. 15 min

Mélanger tous les ingrédients, à l'exception du pain.

Griller les tranches de pain (facultatif). Répartir la masse au céleri et aux carottes sur les toasts, dresser sur des assiettes. Décorer avec du persil et des noix.

Une portion contient:

  • kcal520
  • Protéines18 g
  • Lipides25 g
  • Glucides57 g

3 x par jour

Pour votre bien-être, savourez trois portions de lait ou de produits laitiers par jour.

Cuisiner en fonction des saisons

  • jan
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  • avr
  • mai
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  • oct
  • nov
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Préparez cette recette avec des produits suisses de saison.

Cuisiner en fonction des saisons

Valeurs nutritionnelles

Une portion contient:

  • kcal520
  • Protéines18 g
  • Lipides25 g
  • Glucides57 g
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