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Sandwiches au fromage frais et aux pousses

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  • Simple et facile
  • Végétarien
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Pour 1 personne (lunch de bureau)

  • 1 ou 2 petits pains aux céréales, coupés en deux
  • 2 portions de fromage GALA ou 60 g de fromage de chèvre frais
  • 1 poignée de pousses mélangées
  • 3-4 feuilles de rampon

Tartiner de fromage les deux parties du pain. Garnir de pousses et de rampon.

Réserver au frais jusqu'au moment de déguster.

Accompagner d'un verre de jus de pomme.

Une portion contient:

  • kcal307
  • Protéines13 g
  • Lipides14 g
  • Glucides32 g

3 x par jour

Pour votre bien-être, savourez trois portions de lait ou de produits laitiers par jour.

Cuisiner en fonction des saisons

  • jan
  • fév
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  • avr
  • mai
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  • sep
  • oct
  • nov
  • déc

Préparez cette recette avec des produits suisses de saison.

Cuisiner en fonction des saisons

Valeurs nutritionnelles

Une portion contient:

  • kcal307
  • Protéines13 g
  • Lipides14 g
  • Glucides32 g
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