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Tartines carottes-cottage cheese

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pour 4-8 tranches de pain bis ou de pain complet

  • 200 g de cottage cheese nature, égoutté
  • 1 carotte de taille moyenne, râpée à la râpe à bircher
  • 1 cs de persil, ciselé fin
  • sel, poivre

préparation: env. 10 min

Mélanger tous les ingrédients, saler, poivrer.

Une part contient:

  • kcal42
  • Protéines4 g
  • Lipides2 g
  • Glucides3 g

3 x par jour

Pour votre bien-être, savourez trois portions de lait ou de produits laitiers par jour.

Cuisiner en fonction des saisons

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Préparez cette recette avec des produits suisses de saison.

Cuisiner en fonction des saisons

Valeurs nutritionnelles

Une part contient:

  • kcal42
  • Protéines4 g
  • Lipides2 g
  • Glucides3 g
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