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Bircher rapide au yogourt

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Ingrédients

Pour 4 personnes

Quantité	Ingrédients
8 - 10 cs	de flocons d'avoine ou de mélange de flocons de céréales
1,5 dl	de lait
500 g	de yogourt nature
	un peu de cannelle ou de zeste de citron râpé
3	pommes sucrées (Gala ou Golden Delicious, p. ex.), râpées à la râpe à bircher
env. 200 g	de petits fruits ou de fruits de saison, en morceaux

Mélanger tous les ingrédients, repartir dans des bols.
Garnir de fruits.

Quels sont vos besoins énergétiques en fonction de votre mode de vie? Notre calculateur de calories vous renseigne.

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