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Smoothie abricot-vanille

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  • Simple et facile
  • Végétarien
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Pour 4 personnes

4 verres d'une contenance de 3 dl
pailles épaisses

  • 400 g d'abricots mûrs, dénoyautés, coupés en dés, réduits en purée
  • 500 g de yogourt vanille
  • 2 dl de lait

préparation: env. 15 min

Répartir la purée dans les verres. Mixer le yogourt et le lait, verser dans les verres.

Pour faire le yogourt à la vanille soi-même: mélanger 500 g de yogourt nature, la pulpe de 1 gousse de vanille ou 1 sachet de sucre vanillé, ajouter du sucre selon les goûts.

Une portion contient:

  • kcal201
  • Protéines7 g
  • Lipides6 g
  • Glucides28 g

3 x par jour

Pour votre bien-être, savourez trois portions de lait ou de produits laitiers par jour.

Cuisiner en fonction des saisons

  • jan
  • fév
  • mar
  • avr
  • mai
  • jun
  • jul
  • aoû
  • sep
  • oct
  • nov
  • déc

Préparez cette recette avec des produits suisses de saison.

Cuisiner en fonction des saisons

Valeurs nutritionnelles

Une portion contient:

  • kcal201
  • Protéines7 g
  • Lipides6 g
  • Glucides28 g
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