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Salade d'été et sa galette aux olives

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Pour 4 personnes

plaque et papier sulfurisé, piques en bois

  • galette:
  • 500 g de farine d'épeautre
  • 1 cc de sel
  • 20 g de levure
  • 3-4 dl d'eau tiède
  • 20 g de beurre fondu, refroidi
  • 100 g d'olives noires dénoyautées, hachées
  • salade:
  • 500 g de petites courgettes jaunes, coupées en rondelles de 1 cm d'épaisseur
  • beurre pour faire
  • revenir
  • 75 g de roquette
  • 300-400 g de tomates cerises
  • 1 bouquet de basilic
  • 300-350 g de mozzarelline
  • sauce:
  • 3 cs de vinaigre balsamique
  • 4 cs d'huile de colza
  • sel
  • poivre

Galette aux olives: mélanger la farine et le sel, former une fontaine. Diluer la levure dans un peu d'eau, verser au milieu de la fontaine avec le reste d'eau et le beurre. Pétrir jusqu'à obtention d'une pâte bien souple. Couvrir et laisser lever env.

heure à température ambiante jusqu'à ce que la pâte ait doublé de volume. Incorporer les olives. Abaisser la pâte sur un peu de farine pour former une galette de 2 cm d'épaisseur et disposer sur la plaque chemisée de papier sulfurisé. Laisser à nouveau lever env. 30 min. Cuire 10-20 min dans la partie inférieure du four préchauffé à 220 °C jusqu'à ce que la galette soit croustillante. Laisser refroidir et couper en parts.

Salade: cuire al dente les courgettes dans le beurre, laisser refroidir légèrement. Disposer la roquette sur des assiettes. Enfiler sur des piques en bois une rondelle de courgette, une tomate cerise, une feuille de basilic et une mozzarellina. Placer les brochettes sur le lit de roquette.

Sauce: mélanger tous les ingrédients.

Verser la sauce en filet sur la salade. Servir avec la galette.

Une portion contient:

  • kcal857
  • Protéines34 g
  • Lipides42 g
  • Glucides85 g

3 x par jour

Pour votre bien-être, savourez trois portions de lait ou de produits laitiers par jour.

Cuisiner en fonction des saisons

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Préparez cette recette avec des produits suisses de saison.

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Valeurs nutritionnelles

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  • kcal857
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