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Tramezzini aux fruits

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Pour 2 personnes

  • 4 tranches de pain toast
  • beurre pour tartiner

farce:

  • 150 g de ricotta
  • 2-3 cs de miel
  • un peu de jus de citron
  • 2 poignées de baies des bois, mûres, fraises et framboises par exemple, év. coupées en deux
  • sucre glace

Tartiner de beurre les tranches de pain et griller rapidement des deux côtés à la poêle ou au gril. Laisser refroidir.

Farce: mélanger la ricotta, le miel et le jus de citron, tartiner le pain de ce mélange. Couper les tranches en triangles et en garnir la moitié de baies, refermer avec l'autre moitié. Saupoudrer de sucre glace. Déguster immédiatement.

Une portion contient:

  • kcal309
  • Protéines13 g
  • Lipides12 g
  • Glucides37 g

3 x par jour

Pour votre bien-être, savourez trois portions de lait ou de produits laitiers par jour.

Cuisiner en fonction des saisons

  • jan
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Préparez cette recette avec des produits suisses de saison.

Cuisiner en fonction des saisons

Valeurs nutritionnelles

Une portion contient:

  • kcal309
  • Protéines13 g
  • Lipides12 g
  • Glucides37 g
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