Bircher aux fraises et au babeurre

Bircher aux fraises et au babeurre
  • Évaluer la recette (0 étoile/0 vote)
  • max. 30 min
  • Végétarien
PDF

Pour 1 personne

Pour portions
calculer

Remarque

Le calculateur de quantités adapte uniquement la quantité d'ingrédients marquée en gras au nombre de personnes souhaité. Les autres quantités indiquées et le temps de cuisson ne sont pas automatiquement modifiés. Selon la recette, ce dernier peut toutefois changer. Merci d'en tenir compte lors de la préparation. En cas de questions, n'hésitez pas à prendre contact avec Marie, notre experte en cuisine!
031 359 57 53
rezeptberatung@swissmilk.ch

  • 3-4 cs de flocons de céréales, non sucrés
  • 1 dl de babeurre
  • 100 g de yogourt nature
  • 1 cs de miel
  • ½ citron, zeste râpé, 1 cs de jus
  • 2 cs d'abricots secs, coupés en lanières, ou de raisins secs
  • 200 g de fraises, coupées en morceaux
  • 1 pincée de muscade
  • sucre à volonté
  • 0,5-1 dl de crème entière, fouettée

  • 3-4 cs
    de flocons de céréales, non sucrés
  • 1 dl
    de babeurre
  • 100 g
    de yogourt nature
  • 1 cs
    de miel
  • 0.5
    citron, zeste râpé, 1 cs de jus
  • 2 cs
    d' abricots secs, coupés en lanières, ou de raisins secs
  • 200 g
    de fraises, coupées en morceaux
  • 1 pincée
    de muscade
  • sucre à volonté
  • 0.5-1 dl
    de crème entière, fouettée

Préparation: env. 10 min

Laisser gonfler les flocons dans le babeurre 5 à 10 minutes. Ajouter le reste des ingrédients, sauf la crème.

Verser dans un récipient hermétique. Verser la crème par-dessus et réserver au frais.

Une portion contient:

  • kcal702
  • Protéines16 g
  • Lipides41 g
  • Glucides66 g

3 x par jour

Pour votre bien-être, savourez trois portions de lait ou de produits laitiers par jour.

Cuisiner en fonction des saisons

  • jan
  • fév
  • mar
  • avr
  • mai
  • jun
  • jul
  • aoû
  • sep
  • oct
  • nov
  • déc

Préparez cette recette avec des produits suisses de saison.

Cuisiner en fonction des saisons

Valeurs nutritionnelles

Une portion contient:

  • kcal702
  • Protéines16 g
  • Lipides41 g
  • Glucides66 g
Recommander
Imprimer Imprimer
Recommander
ImprimerImprimer