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Boisson aux petits fruits des bois

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  • Végétarien
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Pour 1,3 l environ

  • 250 g de myrtilles
  • 250 g de mûres
  • 500 g de yogourt nature
  • 3 dl de lait
  • 60 g de sucre
  • ½ citron pressé et zeste râpé

  • Myrtilles
  • Mûres
  • Tranches de citron

Réduire tous les ingrédients en purée.

Transvaser dans des coupes et entreposer au réfrigérateur 1 heure avant de servir.

Garnir de myrtilles, de mûres et de citron.

Un décilitre contient:

  • kcal75
  • Protéines3 g
  • Lipides3 g
  • Glucides10 g

3 x par jour

Pour votre bien-être, savourez trois portions de lait ou de produits laitiers par jour.

Cuisiner en fonction des saisons

  • jan
  • fév
  • mar
  • avr
  • mai
  • jun
  • jul
  • aoû
  • sep
  • oct
  • nov
  • déc

Préparez cette recette avec des produits suisses de saison.

Cuisiner en fonction des saisons

Valeurs nutritionnelles

Un décilitre contient:

  • kcal75
  • Protéines3 g
  • Lipides3 g
  • Glucides10 g
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