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Bircher pomme-framboise (low carb)
  • 25min
  • Veggie
Bircher pomme-framboise (low carb)

Bircher pomme-framboise (low carb)

de saison
Fruité, sain et rassasiant: ce bircher muesli pauvre en glucides est idéal pour votre petit-déjeuner ET pour votre silhouette.
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Bircher pomme-framboise (low carb)

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Ingrédients

Pour 4 personnes

QuantitéIngrédients
120g de flocons d'avoine
200g de pomme râpée
400g de framboises
4cs de jus de citron
800g de yogourt nature
120g de noix concassées
 cannelle

Fruits et légumes de saison

Préparation

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Infos sur la recette

  • Préparation25min
  • Temps total25min
  1. Verser env. 2 dl d'eau bouillante sur les flocons d'avoine et laisser gonfler quelques instants.
  2. Incorporer la pomme, les framboises, le jus de citron et le yogourt.
  3. Garnir de noix et de cannelle.

Par portion:

Énergie: 2186kJ / 522kcal, lipides: 31g, glucides: 42g, protéines: 18g

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