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Green smoothie (épinards-pomme-cynorhodon)
  • 10min
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Green smoothie (épinards-pomme-cynorhodon)

Green smoothie (épinards-pomme-cynorhodon)

de saison
Les smoothies verts sont à la fois beaux et bons. Notre variante aux épinards, cynorhodons et pommes donne un vrai coup de fouet.
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Green smoothie (épinards-pomme-cynorhodon)

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Ingrédients

Pour 4 personnes

QuantitéIngrédients
4 verres ou bouteilles d'env. 2,5 dl
pailles
100 g de feuilles d'épinard ou de chou frisé non pommé (chou kale)
1 pomme parée, coupée en morceaux
1 cc de jus de citron
2-3 cs de confiture de cynorhodon ou de miel
2 cs d'amandes émondées
5 dl d'eau ou de jus de pomme froid
180 g de yogourt nature
poudre d'herbe PurEpeautre pour décorer (facultatif)

Fruits et légumes de saison

Préparation

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Infos sur la recette

  • Préparation10min
  • Temps total10min
  1. Réduire en purée tous les ingrédients jusqu'au yogourt inclus à l'aide d'un mixeur puissant.
  2. Verser le smoothie dans les verres ou les bouteilles, décorer. Déguster avec une paille.

Selon les goûts, servir le smoothie avec des glaçons.

1 Portion:

Énergie: 410kJ / 98kcal, lipides: 5g, glucides: 11g, protéines: 4g

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