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Soupe de lentilles au fenouil
  • 30min
  • Veggie
Soupe de lentilles au fenouil

Soupe de lentilles au fenouil

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Soupe de lentilles au fenouil

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Ingrédients

4 portions

QuantitéIngrédients
Soupe:
1oignon finement haché
1 goussed'ail pressée
1 feuillede laurier
beurre pour faire revenir
2carottes coupées en petits dés, réserver 2 cs pour décorer
150 gde lentilles rouges
1 ccde graines de fenouil
env. 1 lde bouillon de légumes
1,5 dlde demi-crème pour sauces
sel
poivre du moulin
Décoration:
quelques rebibes de Sbrinz AOP
2 csde pignons
persil plat

Cuisinez en écoutant notre podcast:

Préparation

Infos sur la recette

  • Préparation30min
  • Temps total30min

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  1. Faire revenir l'oignon, l'ail et la feuille de laurier dans le beurre. Ajouter les carottes, les lentilles et les graines de fenouil, étuver brièvement. Mouiller avec le bouillon, mijoter 15-20 min. Passer le tout au mixeur. Incorporer la crème, porter à ébullition, assaisonner.
  2. Servir le potage dans des assiettes à soupe préchauffées, décorer.

Par portion:

Énergie: 1432kJ / 342kcal, lipides: 20g, glucides: 27g, protéines: 13g

Des questions?

Vous avez raté vos caramels à la crème? Sabine et Marie sont là pour vous aider.