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Bircher en verrine aux fruits rouges
  • 20min
  • Veggie
Bircher en verrine aux fruits rouges

Bircher en verrine aux fruits rouges

Encas pour les enfants de 4 à 6 ans: yogourt nature, flocons d'avoine complets, granola et fruits. Une collation amusante à préparer avec les petits.
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Bircher en verrine aux fruits rouges

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Ingrédients

QuantitéIngrédients
Pour 10 enfants (4-6 ans) comme collation
10 petits verres
1 kgde yogourt nature
300 gde flocons d'avoine complets
500 gde fruits rouges ou autres fruits de saison
100 gde granola

Cuisinez en écoutant notre podcast:

Préparation

Infos sur la recette

  • Préparation20min
  • Temps total20min

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  1. Préparer tous les ingrédients.
  2. Couper les gros fruits en petits morceaux.
  3. Verser 2-3 cs de yogourt dans chaque verre.
  4. Ajouter 2-3 cc de flocons d'avoine.
  5. Poser quelques fruits par-dessus.
  6. Parsemer de granola.

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Par portion:

Énergie: 955kJ / 228kcal, lipides: 6g, glucides: 32g, protéines: 10g

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