- 1h30min
- Veggie
Quiche œufs-épinards

- Préparation: 35min
- Cuisson: 25min
- Réfrigération: 30min
- Temps total: 1h30min
Par part:
Énergie: 1545kJ / 369kcal, lipides: 27g, glucides: 21g, protéines: 11g
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Quiche œufs-épinards
Ingrédients
Autre moule?Autre moule?
moule à tarte de 26 cm de Ø
8 parts
| Quantité | Ingrédients |
|---|---|
| papier sulfurisé | |
| feuille d'alu pour couvrir | |
| Pâte: | |
| 200 g | de farine |
| ¾ de cc | de sel |
| 100 g | de beurre, froid, en morceaux |
| 0,5 dl | d'eau, froide |
| 1 cc | de vinaigre |
| (ou une pâte à gâteau au beurre prête à l’emploi) | |
| Garniture: | |
| 500 g | d'épinards frais ou surgelés, décongelés |
| 3 | œufs, mollets |
| 4 cs | de Sbrinz AOP, râpé |
| Liaison: | |
| 3 dl | de demi-crème |
| 2 | œufs |
| 1 gousse | d'ail, pressée |
| 1 - 2 cs | d'ail des ours, haché fin |
| ¾ de cc | de sel |
| poivre, noix de muscade | |
| 3 - 4 cs | pignons de pain |
Le secret des herbages suisses. À découvrir dans notre podcast:
Préparation
Infos sur la recette
- Préparation35min
- Cuisson25min
- Réfrigération30min
- Temps total1h30min
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- Pâte: mélanger la farine et le sel. Ajouter le beurre, sabler, former un puits. Ajouter l'eau et le vinaigre, rassembler en une pâte sans pétrir.
- Disposer la pâte entre deux feuilles de papier sulfurisé, aplatir légèrement, abaisser à la taille du moule. Foncer le moule, découper la pâte et le papier excédentaires. Retirer le papier supérieur. Piquer la pâte avec une fourchette. Égaliser les bords. Réserver 30 min au frais.
- Préchauffer le four à 220°C (air chaud/chaleur tournante: 200°C).
- Garniture: blanchir les épinards 1 min à l'eau frémissante salée, égoutter, rincer à l'eau froide, presser. Ecaler les œufs, couper en 2.
- Liaison: mélanger tous les ingrédients, ajouter aux épinards.
- Abaisser la pâte en rond sur un peu de farine. En foncer le moule préparé, piquer le fond avec une fourchette. Répartir d'abord le Sbrinz puis les épinards sur le fond. Verser le fond dessus, former 6-8 cavités en appuyant sur les épinards avec une cuiller. Parsemer de pignons de pin.
- Cuire 25-30 min sur la grille inférieure du four préchauffé à 220 °C. Au bout de 10 min, placer les œufs dans les cavités. Couvrir la quiche avec la feuille d'alu, terminer la cuisson.
Enrichir la garniture avec des lardons ou des dés de carré de porc selon les goûts.
Ceci est une recette low carb. Plus d'infos sur l'alimentation pauvre en glucides.
Vidéo
Comment faire une pâte brisée? | Tuto cuisine | Swissmilk (2020)

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