- 45min
Paupiettes de poisson au fromage frais

- Préparation: 25min
- Cuisson: 20min
- Temps total: 45min
Par portion:
Énergie: 1482kJ / 354kcal, lipides: 22g, glucides: 4g, protéines: 31g
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Paupiettes de poisson au fromage frais
Ingrédients
4 portions
| Quantité | Ingrédients |
|---|---|
| cure-dents ou pointes en métal | |
| Farce: | |
| 200 g | de fromage pour salade suisse* |
| 4 cs | de crème |
| 1 cs | de vermouth sec, à volonté |
| 2 bouquets | de ciboulette, hachée finement |
| sel, poivre | |
| 500 g | de filets de perche, partagés dans le sens de la longueur |
| 1 dl | de vin blanc |
| 1,5 dl | de demi-crème pour sauces |
| bouillon de légumes | |
| sel, poivre | |
| ciboulette pour décorer | |
Le secret des herbages suisses. À découvrir dans notre podcast:
Préparation
Infos sur la recette
- Préparation25min
- Cuisson20min
- Temps total45min
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- Farce: passer tous les ingrédients au mixer, assaisonner.
- Badigeonner les filets de perche d'un peu de farce, côté peau, rouler, fixer avec un cure-dent. Disposer les paupiettes dans un plat réfractaire, mouiller avec le vin, recouvrir de papier sulfurisé. Cuire env. 20 minutes au milieu du four préchauffé à 180 °C.
- Retirer les paupiettes, réserver à couvert. Passer le jus au chinois et verser dans une casserole, réduire de moitié. Incorporer la crème, porter à ébullition. Ajouter le bouillon, assaisonner.
- Enlever les cure-dents. Napper les paupiettes de sauce, décorer.
*Le fromage pour salade est une alternative à la Feta, généralement fabriqué à partir de lait de vache. Vous le trouverez dans le commerce sous l'appellation "fromage pour salade" ou sous des marques telles qu’ilios.
Le fromage frais suisse type féta, au lait de vache, est disponible chez Coop (Ilios).

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