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Paupiettes de poisson au fromage frais
  • 45min
Paupiettes de poisson au fromage frais

Paupiettes de poisson au fromage frais

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Bravo!Vous cuisinezde saison!
  • Préparation: 25min
  • Cuisson: 20min
  • Temps total: 45min

Par portion:

Énergie: 1482kJ / 354kcal, lipides: 22g, glucides: 4g, protéines: 31g

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Paupiettes de poisson au fromage frais

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Ingrédients

4 portions

QuantitéIngrédients
cure-dents ou pointes en métal
Farce:
200 gde fromage pour salade suisse*
4 csde crème
1 csde vermouth sec, à volonté
2 bouquetsde ciboulette, hachée finement
sel, poivre
500 gde filets de perche, partagés dans le sens de la longueur
1 dlde vin blanc
1,5 dlde demi-crème pour sauces
bouillon de légumes
sel, poivre
ciboulette pour décorer

Le secret des herbages suisses. À découvrir dans notre podcast:

Préparation

Infos sur la recette

  • Préparation25min
  • Cuisson20min
  • Temps total45min

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  1. Farce: passer tous les ingrédients au mixer, assaisonner.
  2. Badigeonner les filets de perche d'un peu de farce, côté peau, rouler, fixer avec un cure-dent. Disposer les paupiettes dans un plat réfractaire, mouiller avec le vin, recouvrir de papier sulfurisé. Cuire env. 20 minutes au milieu du four préchauffé à 180 °C.
  3. Retirer les paupiettes, réserver à couvert. Passer le jus au chinois et verser dans une casserole, réduire de moitié. Incorporer la crème, porter à ébullition. Ajouter le bouillon, assaisonner.
  4. Enlever les cure-dents. Napper les paupiettes de sauce, décorer.

*Le fromage pour salade est une alternative à la Feta, généralement fabriqué à partir de lait de vache. Vous le trouverez dans le commerce sous l'appellation "fromage pour salade" ou sous des marques telles qu’ilios.

Le fromage frais suisse type féta, au lait de vache, est disponible chez Coop (Ilios).

Par portion:

Énergie: 1482kJ / 354kcal, lipides: 22g, glucides: 4g, protéines: 31g