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Forellen in der Fenchel-Salzkruste
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Forellen in der Fenchel-Salzkruste

Forellen in der Fenchel-Salzkruste

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Forellen in der Fenchel-Salzkruste

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Zutaten

Für 4 Personen

MengeZutaten
Backpapier für das Blech
2 - 4 Forellen, ca. 1.2 kg, küchenfertig
1 Zitrone, in Scheiben geschnitten
 einige Petersilienstängel
 weisser Pfeffer
1,5 - 2 kggrobes Salz
3 ELFenchelsamen
2 Eiweiss, verquirlt
Sauce:
250 gHalbfettquark
50 gFenchel, fein gehackt
½ Zitrone, wenig abgeriebene Schale und 1 EL Saft
¼ TLSalz
 weisser Pfeffer
 Fenchelkraut zum Garnieren

Was hat jetzt Saison?

Zubereitung

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Rezeptinfos

Zubereitung: ca. 25 Minuten
Backen: ca. 30 Minuten
  1. Forellen ausspülen, trockentupfen. Zitrone und Petersilienstängel in die Bauchöffnung legen, mit Pfeffer würzen.
  2. Salz, Fenchelsamen und Eiweiss mischen. Die Hälfte davon auf das mit Backpapier belegte Blech legen. Forellen dicht nebeneinander darauf legen. Mit restlichem Salz zudecken, andrücken.
  3. Im unteren Teil des auf 220 °C vorgeheizten Ofens 25–30 Minuten backen.
  4. Für die Sauce alle Zutaten verrühren, würzen.
  5. Salzkruste aufklopfen und die Haut vorsichtig von den Forellen lösen. Fischfleisch herauslösen, mit der Sauce auf vorgewärmten Tellern anrichten.

1 Portion enthält:

Energie: 1625kJ / 388kcal, Fett: 13g, Kohlenhydrate: 3g, Eiweiss: 65g

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