
- 3h5min
Rindsfilet mit Gewürz-Jus

- Zubereiten: 1h5min
- Kochen/Backen: 2h
- Auf dem Tisch in: 3h5min
1 Portion enthält:
Energie: 1880kJ / 449kcal, Fett: 18g, Kohlenhydrate: 10g, Eiweiss: 38g
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Rindsfilet mit Gewürz-Jus
Zutaten
6 Portionen
| Menge | Zutaten |
|---|---|
| Filet: | |
| ca. 1 kg | Rindsfilet |
| Salz | |
| Pfeffer aus der Mühle | |
| Bratbutter oder Bratcrème | |
| 5 dl | Rotwein |
| 2,5 dl | roter Portwein |
| ½ - 1 | Zimtstängel |
| 3 | Sternanis |
| 1 TL | Kardamomkapseln, zerdrückt |
| 1 dl | Kalbsfond oder leichte Fleischbouillon |
| 50 g | Butter, kalt, in Stücke geschnitten |
| Rosenkohl: | |
| 400 g | Rosenkohl, gerüstet, in feine Scheiben geschnitten |
| 1 | Schalotte, fein gehackt |
| Butter zum Dämpfen | |
| 0,5 dl | Gemüsebouillon |
| Salz | |
| Pfeffer aus der Mühle | |
| Muskatnuss | |
| Sternanis zum Garnieren | |
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Zubereitung
Rezeptinfos
- Zubereiten1h5min
- Kochen/Backen2h
- Auf dem Tisch in3h5min
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- Ofen auf 80 °C vorheizen. 1 Platte, 6 Teller und 1 Saucière darin vorwärmen.
- Für das Filet Fleisch würzen. In Bratbutter ringsum (auch an den Enden) 6-8 Minuten anbraten. Sofort auf die vorgewärmte Platte legen. Im auf 80 °C vorgeheizten Ofen 1¾-2¼ Stunden garen. Die Kerntemperatur soll 58-60 °C betragen.
- Überschüssiges Bratfett mit Haushaltpapier auftupfen. Bratsatz mit Wein und Portwein auflösen. Zimt, Sternanis und Kardamom beifügen, langsam auf 1,5 dl Jus einköcheln, absieben.
- Für den Rosenkohl Gemüse 2 Minuten in siedendem Salzwasser blanchieren, abgiessen, abtropfen lassen. Schalotten in Butter andämpfen. Bouillon und Rosenkohl beifügen, halb zugedeckt bei kleiner Hitze 5-10 Minuten knackig garen, würzen.
- Fond oder Bouillon zum Jus geben, aufkochen, Pfanne von der Platte nehmen. Butter portionenweise unter Rühren dazugeben, nicht mehr kochen. Abschmecken.
- Rindsfilet tranchieren. Je wenig Jus auf den vorgewärmten Tellern anrichten, je 1-2 Filet-Tranchen darauf legen. Rosenkohl daneben anrichten, garnieren. Restlichen Jus dazu servieren.
VORBEREITEN
Der Rosenkohl lässt sich ½-1 Tag im Voraus rüsten und blanchieren, zugedeckt im Kühlschrank aufbewahren.
Dazu passen Taglierini (feine Nüdeli).
Gewusst? Dieses Rezept ist Low Carb. Erfahre mehr zur Low-Carb-Ernährung.

Noch Fragen?
Suppe versalzen oder Fondue zu flüssig? Kein Problem, Sabine und Marie helfen dir weiter.









