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Toast aux myrtilles

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  • Simple et facile
  • Végétarien
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Pour 2 personnes

  • 4 tranches de pain de mie complet
  • 2 cc de beurre pour tartiner

garniture:

  • 250 g de myrtilles
  • 2 cs de sucre glace
  • 1 cc de sucre vanillé
  • quelques gouttes de jus de citron
  • 250 g de séré
  • sucre glace pour saupoudrer

préparation: env. 20 min

Tartiner le pain de beurre, griller au grille-pain ou à la poêle.

Garniture: écraser finement à la fourchette 4-5 cs de myrtilles. Ajouter le sucre glace, le sucre vanillé, le jus de citron et le séré, mélanger.

Disposer les toasts sur des assiettes, coiffer de séré aux myrtilles et parsemer du reste de fruits. Saupoudrer de sucre glace.

Servir comme en-cas ou comme goûter selon les goûts.

Une portion contient:

  • kcal324
  • Protéines22 g
  • Lipides6 g
  • Glucides44 g

3 x par jour

Pour votre bien-être, savourez trois portions de lait ou de produits laitiers par jour.

Cuisiner en fonction des saisons

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Préparez cette recette avec des produits suisses de saison.

Cuisiner en fonction des saisons

Valeurs nutritionnelles

Une portion contient:

  • kcal324
  • Protéines22 g
  • Lipides6 g
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