• Imprimer
Shake
  • 15min
  • Veggie
Shake

Shake

de saison
  1. 1 von 5 étoiles
  2. 2 von 5 étoiles
  3. 3 von 5 étoiles
  4. 4 von 5 étoiles
  5. 5 von 5 étoiles
Évaluer la recette (3.2 étoiles / 14 avis)
back to top

Shake

  • Imprimer

Ingrédients

Pour un 1 verre ou une bouteille de 4 dl

QuantitéIngrédients
3 csde lentilles oranges, env. 40 g
1 dleau
½orange (zeste et jus)
1 ccde sucre vanillé ou
¼ de goussede vanille évidée
2 dlde lait
1 - 2 csde miel

Fruits et légumes de saison

Préparation

Changer d'affichage

Infos sur la recette

Préparation: env. 15 min
  1. Mettre les lentilles dans l‘eau et porter à ébullition, puis laisser mijoter à couvert env. 10 min jusqu’à ce que les lentilles soient tendres.
  2. Mixer les lentilles et les autres ingrédients jusqu’à obtention d’une purée fine, sucrer. Le milk-shake à l’orange et aux lentilles se déguste frais ou peut être emporté dans une bouteille.

Pour aller plus vite: cuire 3 portiones de lentilles et les garder au réfrigérateur.

Par dl:

Énergie: 356kJ / 85kcal, lipides: 2g, glucides: 12g, protéines: 4g

Recettes de saison, infos et concours en un clic.

S'abonner à la newsletter

Des questions?

Vous avez raté vos caramels à la crème? Sabine est là pour vous aider.