- 5min
- Veggie
Green smoothie (milkshake de récupération)
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Green smoothie (milkshake de récupération)
Ingrédients
Pour 1 portion
Pour 6 dl
Pour 6 dl
| Quantité | Ingrédients |
|---|---|
| 1 bouteille hermétique d'env. 7 dl | |
| 2,5 dl | de babeurre |
| 125 g | de séré maigre |
| 1 | poire ou pomme mûre pelée, coupée en morceaux |
| 100 g | de concombre coupé en morceaux |
| 20 g | de miel de fleurs |
| 1 cs | de jus de citron |
| 2 pincées | de sel |
| 1 cc | de Tabasco vert (facultatif) |
| 50 g | de pousses d'épinards ou d'épinards surgelés |
Préparation
Infos sur la recette
- Préparation5min
- Temps total5min
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- Mélanger tous les ingrédients jusqu'au Tabasco inclus. Mixer finement. Ajouter les épinards, mixer brièvement. Servir dans un verre et déguster.
Servir le milkshake immédiatement ou le verser dans une bouteille et le conserver 1-2 heures au réfrigérateur.
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