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Kefta sauce au yogourt et à l'ail (boulettes de viande)
  • 25min
Kefta sauce au yogourt et à l'ail (boulettes de viande)

Kefta sauce au yogourt et à l'ail (boulettes de viande)

  • Préparation: 25min
  • Temps total: 25min

Par portion:

Énergie: 1407kJ / 336kcal, lipides: 19g, glucides: 14g, protéines: 28g

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Kefta sauce au yogourt et à l'ail (boulettes de viande)

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Ingrédients

4 portions

QuantitéIngrédients
Kefta:
400 gde viande de bœuf hachée
150 gde riz Vialone cuit, év. des restes
1oignon finement haché
100 gde fromage pour salade suisse*, coupé en petits dés
1œuf
1 ccde cumin
sel
poivre du moulin
beurre à rôtir ou crème à rôtir
Sauce au yogourt et à l'ail:
180 gde yogourt nature
1 - 2 goussesd'ail pressées
2 - 3 csd'aneth et de persil (chaqun), finement hachés
sel
beurre à rôtir ou crème à rôtir

Le secret des herbages suisses. À découvrir dans notre podcast:

Préparation

Infos sur la recette

  • Préparation25min
  • Temps total25min

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  1. Kefta: pétrir à la main tous les ingrédients jusqu'à obtention d'une pâte homogène. Partager en 8-10 parts et façonner des boulettes avec les mains mouillées, puis aplatir. Griller 8-10 min dans le beurre à rôtir.
  2. Sauce: mélanger tous les ingrédients et assaisonner.
  3. Servir les kefta avec la sauce.

*Le fromage pour salade est une alternative à la Feta, généralement fabriqué à partir de lait de vache. Vous le trouverez dans le commerce sous l'appellation "fromage pour salade" ou sous des marques telles qu’ilios.

A déguster avec du pain azyme, un simit (pain croustillant au sésame), des pommes de terre, du riz ou une salade.

Par portion:

Énergie: 1407kJ / 336kcal, lipides: 19g, glucides: 14g, protéines: 28g