- 25min
- Veggie
Soupe au lait et aux légumes
- Préparation: 25min
- Temps total: 25min
Par portion:
Énergie: 2081kJ / 497kcal, lipides: 20g, glucides: 50g, protéines: 28g
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Soupe au lait et aux légumes
Ingrédients
4 portions
| Quantité | Ingrédients |
|---|---|
| 1 gousse | d'ail, pressée |
| beurre pour faire revenir | |
| 200 g | de petits pois frais |
| 100 g | de pois mange-tout |
| 3 cs | de farine |
| 1,25 l | de lait |
| 2 cubes | de bouillon de légumes |
| poivre du moulin | |
| un peu de noix de muscade | |
| 100 g | de salade iceberg, coupée en lamelles |
| Croûtons: | |
| 2 tranches | de pain toast, en petits dés |
| beurre | |
| 3 - 4 cs | de fromage pour salade suisse*, émietté |
Le secret des herbages suisses. À découvrir dans notre podcast:
Préparation
Infos sur la recette
- Préparation25min
- Temps total25min
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- Faire revenir l'ail dans le beurre. Ajouter les légumes, étuver. Saupoudrer de farine, faire revenir. Mouiller avec le lait, porter à ébullition en remuant. Ajouter les cubes de bouillon. Laisser mijoter 10-12 min à petit feu en remuant de temps en temps. Assaisonner, incorporer la salade.
- Croûtons: dorer les dés de pain dans le beurre en secouant de temps en temps la poêle.
- Dresser la soupe dans des assiettes chaudes, garnir de croûtons et de fromage, servir chaud.
*Le fromage pour salade est une alternative à la Feta, généralement fabriqué à partir de lait de vache. Vous le trouverez dans le commerce sous l'appellation "fromage pour salade" ou sous des marques telles qu’ilios.

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