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Courgettes aux formaggini
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Courgettes aux formaggini

Courgettes aux formaggini

de saison
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Courgettes aux formaggini

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Ingrédients

Pour 20 pièces environ

QuantitéIngrédients
2courgettes jaunes (photo)
2courgettes vertes
Huile
Sel, poivre
1 filetde jus de citron
Huile
Farce:
200 gde fromage de chèvre frais, p.ex. formaggini, écrasé
1tomate égrenée et taillée en brunoise
1 bouquetd'origan effeuillé
Huile

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Préparation

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  1. Couper les courgettes en rondelles régulières assez épaisses et les badigeonner d'huile. Cuire durant 10 minutes environ au four préchauffé à 220 °C. Sortir du four et laisser refroidir. Evider légèrement les rondleles de courgette sur une face à l'aide d'une cuiller parisienne. Ecraser la pulpe évidée et la réserver pour la farce.
  2. Saler et poivrer légèrement chaque bouchée. Arroser de jus de citron et d'huile.
  3. Pour la farce, mélanger le fromage frais, la brunoise de tomate, la pulpe de courgette écrasée et l'origan. Arroser légèrement d'huile. En farcir les courgettes.

Quels sont vos besoins énergétiques en fonction de votre mode de vie? Notre calculateur de calories vous renseigne.

Par pièce:

Énergie: 167kJ / 40kcal, lipides: 4g, glucides: 1g, protéines: 1g

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