- 10min
- Veggie
Smoothie aux fruits rouges
de saison
Pour changer du célèbre green smoothie, essayez le smoothie aux fruits rouges. Et pour le savourer toute l'année, utilisez des fruits rouges surgelés.
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Smoothie aux fruits rouges
Ingrédients
Pour 1 personne
| Quantité | Ingrédients |
|---|---|
| 1 bouteille d'env. 3 dl | |
| 1 cc | de graines de chia ou de lin |
| 100 g | de fruits rouges frais ou surgelés (framboises, myrtilles, mûres ou fraises, p. ex.) |
| 3 - 4 cs | de yogourt nature |
| 1,75 dl | de lait |
| 1 pincée | de sel |
| miel pour sucrer | |
Fruits et légumes de saison
Préparation
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Infos sur la recette
- Préparation10min
- Temps total10min
- Préparer tous les ingrédients.
- Passer tous les ingrédients au mixeur, verser dans la bouteille et conserver au frais. Bien secouer avant de déguster.
Préparer la veille au soir et placer au réfrigérateur pendant la nuit.
Si nécessaire, diluer avec un peu de lait, d'eau ou de jus de fruits.
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