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Schoggi-Apfel-Recovery-Shake
  • 5min
  • Vegetarisch
Schoggi-Apfel-Recovery-Shake

Schoggi-Apfel-Recovery-Shake

Saison
Ideal für die Regeneration nach dem Ausdauertraining oder Krafttraining, der Schokoladen-Apfel-Shake schmeckt super und powert dich wieder auf.
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Schoggi-Apfel-Recovery-Shake

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Zutaten

Für 1 Person
Für 4 dl

MengeZutaten
gut verschliessbare Trinkflasche von ca. 7 dl Inhalt
2,5 dlMilch
2 ELSchokoladenpulver
100 gMagerquark
½Apfel
1 ELVollkornhaferflocken

Kochen & unseren Podcast hören:

Zubereitung

Rezeptinfos

  • Zubereiten5min
  • Auf dem Tisch in5min

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  1. Alle Zutaten in einen Mixer geben und kräftig mixen, bis die Haferflocken und der Apfel schön fein sind. In ein Glas abfüllen und geniessen.

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1 Portion enthält:

Energie: 1721kJ / 411kcal, Fett: 12g, Kohlenhydrate: 49g, Eiweiss: 25g

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