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Chicorée-Grapefruit-Salat mit Frischkäse (Feta-Art)
  • 15min
  • Vegetarisch
Chicorée-Grapefruit-Salat mit Frischkäse (Feta-Art)

Chicorée-Grapefruit-Salat mit Frischkäse (Feta-Art)

  • Zubereiten: 15min
  • Auf dem Tisch in: 15min

1 Portion enthält:

Energie: 1566kJ / 374kcal, Fett: 33g, Kohlenhydrate: 9g, Eiweiss: 8g

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Chicorée-Grapefruit-Salat mit Frischkäse (Feta-Art)

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Zutaten

4 Portionen

MengeZutaten
120 gBrüsseler, in Blätter zerteilt
120 gFriséesalat, zerzupft
120 gCicorino rosso, in feine Streifen geschnitten
2rosa Grapefruits, filetiert
150 gSchweizer Salatkäse*, in Stücken
1 ELSesamsamen, geröstet
Sauce:
0,5 dlApfelessig
1 dlRapsöl
Salz
Pfeffer

Picky Eating? Das sagt der Psychologe:

Zubereitung

Rezeptinfos

  • Zubereiten15min
  • Auf dem Tisch in15min

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  1. Brüsseler sternförmig auf Tellern anrichten. Friséesalat und Cicorino darauf verteilen. Grapefruits und Käse darauf anrichten, mit Sesamsamen bestreuen.
  2. Für die Sauce Essig und Öl verrühren, würzen, über den Salat verteilen.

*Salatkäse ist eine Alternative zu Feta und wird meist aus Kuhmilch hergestellt. Du findest ihn im Handel als Salatkäse, Hirtenkäse oder unter Marken wie Ilios.

1 Portion enthält:

Energie: 1566kJ / 374kcal, Fett: 33g, Kohlenhydrate: 9g, Eiweiss: 8g

Noch Fragen?

Suppe versalzen oder Fondue zu flüssig? Kein Problem, Sabine und Marie helfen dir weiter.