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Cercle à grignoter
  • 30min
  • Veggie
Cercle à grignoter

Cercle à grignoter

Encas pour les enfants de 2 à 4 ans: des fruits, des légumes, du fromage, du yogourt, des noix... un snack à manger avec les doigts et à partager.
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Cercle à grignoter

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Ingrédients

Pour 6 enfants âgés de 2 à 4 ans

QuantitéIngrédients
6 verres d'env. 0,6 dl
papier sulfurisé pour la plaque
300 gde yogourt ou séré nature
2 - 3 tranchesde pain toast complet, év. sans la croûte
150 - 200 gde fruits divers, p. ex. mûres, fraises et framboises
200 - 300 gde légumes divers, p. ex. concombres, courgettes, tomates cerises et carottes de différentes couleurs, coupés en morceaux
100 gde fromage à pâte mi-dure, p. ex. Tilsiter, coupé en dés
1 - 2 poignéesde pops PurEpeautre ou de pop-corn
1 poignéede noix mélangées, p. ex. amandes, noisettes, noix de cajou ou graines de courge

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Préparation

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Infos sur la recette

  • Préparation30min
  • Temps total30min
  1. Répartir le yogourt ou le séré dans les verres et placer ces derniers en cercle sur une plaque ou une planche recouverte de papier sulfurisé. Ajouter les noix dans des petites coupelles.
  2. Ajouter les tranches de pain et le reste des ingrédients en conservant une forme circulaire. Servir avec des petites cuillères.

Selon les goûts, assaisonner le yogourt avec des fines herbes hachées et un peu de sel, ou incorporer des baies finement écrasées.

Attention aux noix! Par sécurité (risque d'étouffement), les enfants de moins de 3 ans ne devraient manger des noix que sous forme moulue. À partir de 4 ans, les enfants peuvent sans autre consommer des fruits à coque.

Par portion:

Énergie: 858kJ / 205kcal, lipides: 10g, glucides: 16g, protéines: 11g

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