
- 30min
- Veggie
Muffins aux œufs, aux tomates et aux épinards
- Préparation: 15min
- Cuisson: 15min
- Temps total: 30min
Par pièce:
Énergie: 419kJ / 100kcal, lipides: 7g, glucides: 1g, protéines: 8g
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Muffins aux œufs, aux tomates et aux épinards
Ingrédients
10 pièces
| Quantité | Ingrédients |
|---|---|
| 10 petits moules à muffins en silicone ou bocaux en verre de 140 ml | |
| 6 | œufs |
| 8 cs | de lait |
| sel et poivre | |
| 120 g | de Gruyère AOP râpé |
| 1 poignée | de tomates cerises coupées en dés |
| ½ | oignon coupé en lamelles |
| 1 poignée | de jeunes épinards coupés en lamelles |
| 1 - 2 gousses | d'ail coupées en fines lamelles |
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Préparation
Infos sur la recette
- Préparation15min
- Cuisson15min
- Temps total30min
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- Préchauffer le four à 180°C (air chaud/chaleur tournante: 160°C).
- Dans un saladier, battre les œufs et le lait. Ajouter le fromage, saler, poivrer.
- Répartir les tomates cerises, l'oignon, les épinards et l'ail dans les moules (ou les bocaux), puis recouvrir avec la liaison.
- Cuire les muffins 15-20 min au milieu du four chaud.
Les muffins se gardent 1 à 2 jours.
Au congélateur, ils se conservent environ deux mois.

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