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Milkshake de récupération à la poire et aux dattes
  • 5min
  • Veggie
Milkshake de récupération à la poire et aux dattes

Milkshake de récupération à la poire et aux dattes

de saison
Pour récupérer après le sport, rien de tel qu'une boisson de récupération au lait. Testez notre recovery drink à la poire et aux dattes facile et rapide.
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Milkshake de récupération à la poire et aux dattes

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Ingrédients

Pour 1 personne
Pour 6 dl

QuantitéIngrédients
1 bouteille hermétique d'env. 7 dl
3 dlde lait
110 gde séré maigre
30 gde dattes séchées coupées en dés
½poire coupée en morceaux
1 pte de couteaude cardamome en poudre

Recettes rapides pour l'hiver

Préparation

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Infos sur la recette

  • Préparation5min
  • Temps total5min
  1. Mélanger le lait et les autres ingrédients. Mixer finement. Servir dans un verre et savourer.

Servir le milkshake immédiatement ou le verser dans une bouteille et le conserver 1 heure au réfrigérateur.

Par portion:

Énergie: 1738kJ / 415kcal, lipides: 13g, glucides: 48g, protéines: 26g

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