
- 45min
Brochettes de viande farcie au barbecue et tomates au four
- Préparation: 45min
- Temps total: 45min
Par portion:
Énergie: 2052kJ / 490kcal, lipides: 30g, glucides: 10g, protéines: 46g
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Brochettes de viande farcie au barbecue et tomates au four
Ingrédients
4 portions
| Quantité | Ingrédients |
|---|---|
| papier sulfurisé pour la plaque | |
| piques en métal ou en bois | |
| Farce: | |
| 150 g | de petits pois écossés |
| 40 g | de Sbrinz AOP, râpé |
| 1 - 2 cs | de séré mi-gras |
| 0,5 gousse | d'ail, pressée |
| 1 | citron, un peu de zeste râpé et 1 cc de jus |
| 2 cc | de menthe, ciselée |
| sel, poivre | |
| 12 g | fines escalopes de veau d'env. 40 pièce, aplaties |
| sel, poivre | |
| 12 tranches | de jambon cru |
| 2 cs | de beurre à rôtir, liquide, ou de crème à rôtir |
| Tomates au four: | |
| 600 g | de tomates moyennes, coupées en 2 |
| 1 cs | de beurre à rôtir, liquide, ou de crème à rôtir |
| 1 cc | de sucre |
| 1 cs | de jus de citron |
| 2 cs | d'huile de colza |
| 1 cs | de persil plat, ciselé |
| sel, poivre | |
Cuisinez en écoutant notre podcast:
Préparation
Infos sur la recette
- Préparation45min
- Temps total45min
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- Farce: cuire les petits pois 10 min à l'eau frémissante salée, rincer à l'eau froide, égoutter. Ecraser avec un presse-purée. Mélanger avec le reste des ingrédients, saler, poivrer.
- Saler, poivrer les escalopes, répartir la farce dessus, rouler. Barder chaque rouleau d'une tranche de jambon cru. Badigeonner de beurre à rôtir sur toutes les faces, piquer sur les brochettes.
- Salade de tomates: mélanger les tomates avec le beurre et le sucre, répartir sur la plaque préparée.
- Cuire les tomates 10-12 min dans la partie supérieure du four préchauffé à 220 °C (chaleur pulsée/tournante), gril allumé. Sortir du four, laisser légèrement refroidir. Arroser d'un filet de jus de citron et d'huile. Parsemer de persil, saler, poivrer.
- Griller les brochettes 3-5 min sur chaque face à chaleur moyenne à forte.
- Dresser la salade de tomates avec les brochettes.
Ceci est une recette low carb. Plus d'infos sur l'alimentation pauvre en glucides.

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