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Bircher de Pâques
  • 25min
  • Veggie
Bircher de Pâques

Bircher de Pâques

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Bircher de Pâques

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Ingrédients

Pour 4 personnes

QuantitéIngrédients
300 - 360 g de yogourt (à la vanille, p.ex.)
300 g de séré mi-gras
1 - 3 cs de concentré de jus de poire ou de sucre
1 pomme, parée, râpée
3 poires, parées, coupées en petits dés
50 g de graines de tournesol, évent. grillées
un peu de concentré de jus de poire pour décorer

Fruits et légumes de saison

Préparation

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Infos sur la recette

préparation: env. 25 min
  1. Mélanger le yogourt, le séré, le concentré de jus de poire ou le sucre.
  2. Ajouter les pommes, les poires et les graines de tournesol.

Par portion:

Énergie: 1206kJ / 288kcal, lipides: 12g, glucides: 31g, protéines: 15g

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