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Bircher de Pâques
  • 25min
  • Veggie
Bircher de Pâques

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Bircher de Pâques

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Ingrédients

Pour 4 personnes

QuantitéIngrédients
300 - 360 gde yogourt (à la vanille, p.ex.)
300 gde séré mi-gras
1 - 3 csde concentré de jus de poire ou de sucre
1pomme, parée, râpée
3poires, parées, coupées en petits dés
50 gde graines de tournesol, évent. grillées
un peu de concentré de jus de poire pour décorer

Recettes rapides pour l'hiver

Préparation

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Infos sur la recette

préparation: env. 25 min
  1. Mélanger le yogourt, le séré, le concentré de jus de poire ou le sucre.
  2. Ajouter les pommes, les poires et les graines de tournesol.

Par portion:

Énergie: 1206kJ / 288kcal, lipides: 12g, glucides: 31g, protéines: 14g

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