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Salade des Grisons à l'orge
Salade des Grisons à l'orge

Salade des Grisons à l'orge

de saison
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Salade des Grisons à l'orge

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Ingrédients

Pour 4 personnes

QuantitéIngrédients
80 gd'orge
1 lde bouillon de légumes
1 carotte, coupée en petits dés
50 gde poireau, coupé en petits dés
4 poignéesde salade mêlée (rampon, chou chinois, endive, cresson, pourpier d'hiver)
 sauce
1 csde moutarde
4 csd'eau de cuisson
2 csde vinaigre
2 csd'huile de colza
 sel, poivre
50 gde salsiz ou viande séchée des Grisons

Fruits et légumes de saison

Préparation

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  1. Cuire l'orge environ 30 min dans le bouillon. Ajouter la carotte et le poireau pour les 10 dernières min. Egoutter l'orge et les légumes (réserver 4 cs de jus de cuisson pour la sauce et utiliser le reste pour une soupe).
  2. Sauce: bien mélanger tous les ingrédients, verser sur l'orge et les légumes et bien mélanger le tout.
  3. Disposer la salade sur des assiettes, répartir l'orge et les légumes et décorer avec de la viande des Grisons ou des salsiz.

Par portion:

Énergie: 812kJ / 194kcal, lipides: 11g, glucides: 17g, protéines: 7g

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