
- 30min
Potée de poissons aux légumes

- Préparation: 30min
- Temps total: 30min
Par portion:
Énergie: 1407kJ / 336kcal, lipides: 17g, glucides: 21g, protéines: 24g
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Potée de poissons aux légumes
Ingrédients
4 portions
| Quantité | Ingrédients |
|---|---|
| 600 g | de légumes nouveaux divers (carottes, colrave, par ex.), coupés en julienne, et de radis, avec les fanes, coupés en quatre |
| 400 g | de pommes de terre (Charlotte, par ex.), coupées en bâtonnets |
| env. 2 dl | de bouillon de légumes |
| 400 g | de filets de truite saumonée (parés), coupés en deux dans le sens de la longueur puis en lanières de 1 cm de largeur |
| sel, poivre | |
| 1,5 dl | de crème entière, fouettée |
| quelques feuilles de colrave entières et finement hachées pour décorer |
Cuisinez en écoutant notre podcast:
Préparation
Infos sur la recette
- Préparation30min
- Temps total30min
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- Cuire les légumes et les pommes de terre al dente à couvert dans le bouillon. Assaisonner le poisson, ajouter au bouillon et cuire 3-4 minutes à petit feu. Incorporer la crème.
- Tenir au chaud sans faire bouillir. Parsemer de feuilles de colrave.
N'utilisez qu'un seul légume ou variez les légumes selon la saison.
Ceci est une recette low carb. Plus d'infos sur l'alimentation pauvre en glucides.

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