- Veggie
Frappé matinal (low carb)
Rien de mieux qu'une boisson pauvre en glucides et nourrissante de bon matin. Ce délicieux milkshake aux fraises et au kéfir est fait pour garder la forme!
Par portion:
Énergie: 1177kJ / 281kcal, lipides: 12g, glucides: 28g, protéines: 13g
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Frappé matinal (low carb)
Ingrédients
1 portion
| Quantité | Ingrédients |
|---|---|
| 120 g | de fraises |
| 150 g | de kéfir ou de yogourt |
| 1,5 dl | de lait |
| 1 pincée | de sucre vanillé |
| Décoration: | |
| quelques fraises | |
Cuisinez en écoutant notre podcast:
Préparation
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- Laver et parer les fraises, les couper en quatre.
- Réduire en purée les fraises, le kéfir ou le yogourt, le lait et le sucre vanillé. Verser dans un verre.
- Décorer le frappé avec des fraises (facultatif).
Ajouter p. ex. de la menthe ou de la mélisse finement ciselée.
Remplacer les fraises par d'autres fruits de saison.
Ceci est une recette low carb. Plus d'infos sur l'alimentation pauvre en glucides.
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