- Veggie
Frappé à la fraise
Rien de mieux qu'une boisson pauvre en glucides et nourrissante de bon matin. Ce délicieux milkshake aux fraises et au kéfir est fait pour garder la forme!
Par portion:
Énergie: 1177kJ / 281kcal, lipides: 12g, glucides: 28g, protéines: 13g
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Frappé à la fraise
Ingrédients
1 portion
| Quantité | Ingrédients |
|---|---|
| 120 g | de fraises fraîches ou surgelées |
| 150 g | de kéfir ou de yogourt nature |
| 1,5 dl | de lait |
| 1 pincée | de sucre vanillé |
| Décoration: | |
| quelques fraises | |
Cuisinez en écoutant notre podcast:
Préparation
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- Laver et parer les fraises, les couper en quatre. Laisser décongeler les fraises surgelées.
- Mixer les fraises, le kéfir ou le yogourt, le lait et le sucre vanillé. Verser dans un verre.
- Décorer le frappé avec des fraises selon les goûts.
Remplacer les fraises par d'autres fruits de saison.
Ceci est une recette low carb. Plus d'infos sur l'alimentation pauvre en glucides.
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Vous avez raté vos caramels à la crème? Sabine et Marie sont là pour vous aider.