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Beeren-Nuss-Recovery-Shake mit Skyr
  • 10min
  • Vegetarisch
Beeren-Nuss-Recovery-Shake mit Skyr

Beeren-Nuss-Recovery-Shake mit Skyr

Bravo!du kochst saisonal
Dieser Recovery Shake füllt ganz natürlich deinen Energiespeicher auf und unterstützt deine Muskeln bei ihrer Erholung. Ganz nach deinem Geschmack.
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Beeren-Nuss-Recovery-Shake mit Skyr

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Zutaten

MengeZutaten
gut verschliessbare Trinkflasche von ca. 7 dl Inhalt
3 dlMilch
200 gBeeren, je nach Saison frisch oder tiefgekühlt
120 gSkyr Nature
3 ELgemahlene Nüsse, z.B. Haselnuss, Baumnuss
1 TLZitronensaft

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Zubereitung

Rezeptinfos

  • Zubereiten10min
  • Auf dem Tisch in10min

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  1. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut mixen. In ein Glas abfüllen und geniessen.

Nach Belieben mit einem frischen Erdbeerspiess garnieren.

Infos, Rezepte & Tipps – alles, was du über die Grundlagen der Sporternährung wissen musst.

1 Portion enthält:

Energie: 2315kJ / 553kcal, Fett: 32g, Kohlenhydrate: 31g, Eiweiss: 29g

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Noch Fragen?

Suppe versalzen oder Fondue zu flüssig? Kein Problem, Sabine und Marie helfen dir weiter.