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Pouletspiessli mit Kokos-Zwiebelringen
  • 35min
Pouletspiessli mit Kokos-Zwiebelringen

Pouletspiessli mit Kokos-Zwiebelringen

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Bravo!Du kochst saisonal.
  • Zubereiten: 35min
  • Auf dem Tisch in: 35min

1 Portion enthält:

Energie: 1809kJ / 432kcal, Fett: 17g, Kohlenhydrate: 29g, Eiweiss: 40g

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Pouletspiessli mit Kokos-Zwiebelringen

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Zutaten

4 Portionen

MengeZutaten
Spiesse
Backpapier
Spiessli:
1Knoblauchzehe, gepresst
2 TLCurry
2 TLflüssiger Honig
2 TLZitronensaft
2 ELKetchup
600 gPouletbrüstchen, in ca. 3 cm grossen Stücken
250 gCherrytomaten
Bratbutter/-crème
Kokosringe:
90 gMehl
1 Msp.Salz
1,5 dlApfelsaft
2 - 3Zwiebeln, in Ringen
80 - 100 gKokosraspel

Picky Eating? Das sagt der Psychologe:

Zubereitung

Rezeptinfos

  • Zubereiten35min
  • Auf dem Tisch in35min

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  1. Ofen auf 180°C Umluft vorheizen (Ober-/Unterhitze 200°C).
  2. Spiessli: Alle Zutaten bis und mit Ketchup verrühren, mit Poulet mischen. Mit Tomaten an Spiesse stecken, auf das vorbereitete Blech legen. In der Mitte des vorgeheizten Ofens 15-20 Minuten braten.
  3. Kokosringe: Mehl, Salz und Apfelsaft zu einem glatten Teig verrühren. Zwiebeln portionenweise durch den Teig ziehen, in Kokosraspeln wenden, in genügend heisser Bratbutter/-crème ausbacken, warm stellen.
  4. Spiessli und Kokosringe zusammen anrichten.

1 Portion enthält:

Energie: 1809kJ / 432kcal, Fett: 17g, Kohlenhydrate: 29g, Eiweiss: 40g