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Erbsen-Rührei auf Kopfsalat
  • Vegetarisch
Erbsen-Rührei auf Kopfsalat

Erbsen-Rührei auf Kopfsalat

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Erbsen-Rührei auf Kopfsalat

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Zutaten

Für 2 Personen

MengeZutaten
Rührei:
4 Eier
3 ELMilch
1 BundSchnittlauch, fein geschnitten
 Salz, Pfeffer
150 gausgelöste Erbsen, blanchiert
 Bratbutter oder Bratcrème
Salat:
½ Kopfsalat, in mundgerechte Blättchen geteilt
2 ELKräuteressig
2 - 3 ELRapsöl
 Salz, Pfeffer

Was hat jetzt Saison?

Zubereitung

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  1. Für die Rühreimasse Eier, Milch und Schnittlauch verrühren, würzen.
  2. Kopfsalat auf Teller verteilen. Essig, Öl und Gewürze verrühren.
  3. Die Erbsen in der Bratbutter 3-5 Minuten dämpfen. Rühreimasse dazugiessen. Unter Hin- und Herschieben backen, bis die ganze Eimasse gestockt, aber noch feucht ist.
  4. Das Rührei sofort über den Salat verteilen. Sauce darüber träufeln.

1 Portion enthält:

Energie: 2324kJ / 555kcal, Fett: 32g, Kohlenhydrate: 35g, Eiweiss: 32g