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Gefüllte Auberginen mit Reis und Frischkäse
  • 50min
  • Vegetarisch
Gefüllte Auberginen mit Reis und Frischkäse

Gefüllte Auberginen mit Reis und Frischkäse

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Bravo!Du kochst saisonal.
  • Zubereiten: 50min
  • Auf dem Tisch in: 50min

1 Portion enthält:

Energie: 1662kJ / 397kcal, Fett: 16g, Kohlenhydrate: 47g, Eiweiss: 14g

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Gefüllte Auberginen mit Reis und Frischkäse

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Zutaten

4 Portionen

MengeZutaten
Backpapier
4kleinere Auberginen
½ TLSalz
Bratcrème zum Bepinseln
Füllung:
2rote Zwiebeln, in Streifen
1 - 2Knoblauchzehen, gehackt
Bratcrème zum Dünsten
200 gLangkornreis
4 dlGemüsebouillon
je 1 ELOregano und Basilikum, gehackt
200 gSchweizer Salatkäse*, gewürfelt
Pfeffer, Zitronensaft

Picky Eating? Das sagt der Psychologe:

Zubereitung

Rezeptinfos

  • Zubereiten50min
  • Auf dem Tisch in50min

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  1. Auberginen längs halbieren, salzen, 10 Minuten ziehen lassen. Mit Küchenpapier trocken tupfen. Auberginen ringsum mit Bratcrème bepinseln, auf das mit Backpapier belegte Blech legen.
  2. In der Mitte des auf 240°C vorgeheizten Ofens 12-15 Minuten braten.
  3. Füllung: Einige Zwiebelstreifen beiseite legen. Rest mit Knoblauch in Bratcrème andämpfen. Reis beifügen, kurz mitdünsten. Mit Bouillon ablöschen, zugedeckt 15-20 Minuten weich garen. Kräuter und die Hälfte des Käses darunter mischen, abschmecken. Auberginen leicht aushöhlen, Fruchtfleisch hacken, mit Zitronensaft und Pfeffer würzen und unter den Reis mischen. Auberginen füllen, restlichen Käse und Zwiebeln darauf verteilen, auf das Blech legen.
  4. In der Mitte des auf 240 °C vorgeheizten Ofens ca. 10 Minuten überbacken.

*Salatkäse ist eine Alternative zu Feta und wird meist aus Kuhmilch hergestellt. Du findest ihn im Handel als Salatkäse, Hirtenkäse oder unter Marken wie Ilios.

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1 Portion enthält:

Energie: 1662kJ / 397kcal, Fett: 16g, Kohlenhydrate: 47g, Eiweiss: 14g

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